葉淦沅 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:52:06 | 08:09/km | 第35半馬

2022 蘆洲觀音山馬拉松

官方成績
日期	2022-10-09
成績	02:52:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'26")

00:37'26"

01:18'32"

10 km

(01:18'32")

00:41'06" (+03'40")

15 km

(02:06'57")

00:48'25" (+10'59")

01:28'28" (+09'56")

20 km

(02:47'00")

00:40'03" (+02'37")

Finish

(02:52:06)

日期: 2022-10-09 06:14 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'25" (+00'35")

1005 / 1005

2

07'08"

(14'36")

07'11" (+00'21")

992 / 1998

3

07'40"

(22'16")

07'35" (+00'45")

1009 / 3007

4

07'39"

(29'55")

07'34" (+00'44")

1010 / 4018

5

07'38"

(37'33")

07'38" (+00'48")

998 / 5017

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 189.52 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'15"	00:14'43"
3	07'33"	00:22'16"
4	07'32"	00:29'48"
5	07'38"	00:37'26"
6	07'22"	00:44'48"
7	07'28"	00:52'16"
8	08'32"	01:00'48"
9	08'33"	01:09'21"
10	09'11"	01:18'32"
11	10'24"	01:28'56"
12	08'54"	01:37'50"
13	09'59"	01:47'49"
14	09'25"	01:57'14"
15	09'43"	02:06'57"
16	08'52"	02:15'49"
17	08'29"	02:24'18"
18	08'03"	02:32'21"
19	07'54"	02:40'15"
20	06'45"	02:47'00"
20.9	05'28"	02:51'49"

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