13.0 km | 01:11:27 | 05:30/km日期: 2022-10-10 07:45 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'20" / 08'54" / 05'46" / 06'16" / 06'12" / 06'09" / 05'41" / 06'19" / 05'05" / 03'39" / 05'51" / 05'55" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'42") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'35" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'44" (+01'09") | 2963 / 12963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 391.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 08'54" | 00:13'14" |
| 3 | 05'46" | 00:19'00" |
| 4 | 06'16" | 00:25'16" |
| 5 | 06'12" | 00:31'28" |
| 6 | 06'09" | 00:37'37" |
| 7 | 05'41" | 00:43'18" |
| 8 | 06'19" | 00:49'37" |
| 9 | 05'05" | 00:54'42" |
| 10 | 03'39" | 00:58'21" |
| 11 | 05'51" | 01:04'12" |
| 12 | 05'55" | 01:10'07" |
| 13.0 | 05'40" | 01:15'35" |
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