周建良 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:33:30 | 06:10/km

日期: 2022-10-11 05:49 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 06'21" / 06'27" / 06'10" / 05'54" / 05'39" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'42")

1002 / 1002

2

06'21"

(12'42")

06'24" (+00'46")

991 / 1994

3

06'10"

(18'52")

06'09" (+00'31")

1002 / 2996

4

06'06"

(24'58")

05'59" (+00'21")

1018 / 4015

5

05'44"

(30'42")

05'38"

1017 / 5033

6

02'20"

(33'02")

05'44" (+00'06")

406 / 5440

規律跑者脫口罩第一天，排觀音山乳酸，運動抗病毒

10月累積里程 : 159.41 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'27"	00:12'48"
3	06'10"	00:18'58"
4	05'54"	00:24'52"
5	05'39"	00:30'31"
5.4	05'42"	00:33'02"

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