李添傑 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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16.5 km | 02:02:30 | 07:24/km

日期: 2015-10-14 05:51 - 地點: 柴頭港溪，塩水溪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 08'11" / 08'12" / 07'22" / 07'44" / 07'45" / 07'22" / 07'27" / 07'40" / 06'52" / 07'25" / 07'27" / 07'00" / 07'17" / 07'30" / 06'22" / 06'43" /

上太平橋折返

10月累積里程 : 203.56 km

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紅蜻蜓, 陳瑞仁和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'11"	00:15'31"
3	08'12"	00:23'43"
4	07'22"	00:31'05"
5	07'44"	00:38'49"
6	07'45"	00:46'34"
7	07'22"	00:53'56"
8	07'27"	01:01'23"
9	07'40"	01:09'03"
10	06'52"	01:15'55"
11	07'25"	01:23'20"
12	07'27"	01:30'47"
13	07'00"	01:37'47"
14	07'17"	01:45'04"
15	07'30"	01:52'34"
16	06'22"	01:58'56"
16.5	06'41"	02:02'34"

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