李志順 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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12.1 km | 01:00:02 | 04:58/km

日期: 2015-10-12 17:28 - 地點: 北香湖公園 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10898 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'17" / 05'09" / 05'15" / 05'07" / 05'10" / 05'08" / 05'00" / 04'53" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'28" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'01"

(26'01")

05'11" (+00'17")

5007 / 5007

179 / 107

2

24'36"

(50'37")

04'54"

5006 / 10013

182 / 111

3

09'25"

(01:00'02")

04'35"

2048 / 12061

184 / 117

10月累積里程 : 185.28 km

Mizuno Wave Prophecy 3 累積 : 1494.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

chaio, 許芳誌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'15"	00:15'41"
4	05'07"	00:20'48"
5	05'10"	00:25'58"
6	05'08"	00:31'06"
7	05'00"	00:36'06"
8	04'53"	00:40'59"
9	04'49"	00:45'48"
10	04'46"	00:50'34"
11	04'44"	00:55'18"
12	04'28"	00:59'46"
12.0	05'33"	01:00'02"

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朋友動態

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