許芷嫚 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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6.2 km | 00:41:52 | 06:42/km

日期: 2015-10-13 18:29 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 07'27" / 06'27" / 06'01" / 06'19" / 06'03" / 14'08" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+03'21")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'53")

06'34" (+02'36")

1000 / 2000

3

06'01"

(19'55")

06'01" (+02'03")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'13")

06'18" (+02'20")

1000 / 4000

5

06'03"

(32'16")

06'03" (+02'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

彰化

許芷嫚

·

好久不見的董哥
邊跑甜甜圈邊聊天真棒

在國熊&小霖的威脅+利誘下
偷偷跟了可怕的間歇團
短短200M 就跳車但感覺還OK
繼續加油~~

我不要當關門組組長!!!!

10月累積里程 : 176.63 km

Mizuno wave spacer dyna (粉) 累積 : 673.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 林國淵和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'27"	00:13'54"
3	06'01"	00:19'55"
4	06'19"	00:26'14"
5	06'03"	00:32'17"
6	14'08"	00:46'25"
6.2	09'55"	00:48'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"