楊木欽 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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4.4 km | 00:35:25 | 08:00/km

日期: 2015-10-12 07:25 - 地點: 嘉義市蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 08'28" / 07'45" / 08'48" / 07'21" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'27" (+01'01")

1001 / 1001

2

07'45"

(16'13")

07'44" (+00'18")

1000 / 2001

3

08'41"

(24'54")

08'42" (+01'16")

997 / 2999

4

07'28"

(32'22")

07'26"

1003 / 4002

5

03'03"

(35'25")

07'20"

415 / 4418

嘉義

楊木欽

·

上班前輕鬆恢復跑

10月累積里程 : 406.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

李建成, 小范和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'45"	00:16'13"
3	08'48"	00:25'01"
4	07'21"	00:32'22"
4.4	07'17"	00:35'25"

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