12.2 km | 01:10:36 | 05:46/km日期: 2022-10-13 15:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'47" / 05'47" / 05'54" / 06'02" / 05'53" / 05'51" / 06'04" / 05'43" / 05'44" / 05'21" / 05'41" / 04'54" / 04'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'47" | 00:12'34" |
3 | 05'54" | 00:18'28" |
4 | 06'02" | 00:24'30" |
5 | 05'53" | 00:30'23" |
6 | 05'51" | 00:36'14" |
7 | 06'04" | 00:42'18" |
8 | 05'43" | 00:48'01" |
9 | 05'44" | 00:53'45" |
10 | 05'21" | 00:59'06" |
11 | 05'41" | 01:04'47" |
12 | 04'54" | 01:09'41" |
12.2 | 04'11" | 01:10'36" |