周建良 2022/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:33:06 | 06:10/km

日期: 2022-10-13 05:53 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'07" / 06'07" / 05'41" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'23" (+00'40")

993 / 993

2

06'23"

(12'44")

06'21" (+00'38")

1005 / 1998

3

06'12"

(18'56")

06'09" (+00'26")

1007 / 3006

4

06'07"

(25'03")

06'05" (+00'22")

1004 / 4011

5

05'41"

(30'44")

05'43"

992 / 5003

6

02'10"

(32'54")

05'58" (+00'15")

362 / 5365

規律跑者脫口罩第三天，運動抗病毒

10月累積里程 : 159.41 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'07"	00:18'56"
4	06'07"	00:25'03"
5	05'41"	00:30'44"
5.4	05'55"	00:32'54"

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朋友動態

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