17.2 km | 01:24:36 | 04:55/km日期: 2022-10-14 04:29 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 16236 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 05'30" / 05'18" / 05'13" / 05'12" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 04'55" / 04'53" / 04'45" / 04'43" / 04'45" / 04'43" / 04'08" / 04'04" / 04'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'45") | 1000 / 1000 | 188 / 90 |
| 2 | | 05'29" (+01'24") | 1003 / 2003 | 190 / 95 |
| 3 | | 05'17" (+01'12") | 1002 / 3006 | 193 / 97 |
| 4 | | 05'15" (+01'10") | 1001 / 4008 | 193 / 98 |
| 5 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 5008 | 193 / 99 |
| 6 | | 05'13" (+01'08") | 1003 / 6011 | 193 / 98 |
| 7 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 7012 | 193 / 100 |
| 8 | | 05'06" (+01'01") | 1000 / 8012 | 190 / 102 |
| 9 | | 04'53" (+00'48") | 1001 / 9014 | 192 / 106 |
| 10 | | 04'52" (+00'47") | 1000 / 10014 | 191 / 106 |
| 11 | | 04'46" (+00'41") | 1002 / 11017 | 193 / 108 |
| 12 | | 04'42" (+00'37") | 1002 / 12020 | 192 / 110 |
| 13 | | 04'45" (+00'40") | 1002 / 13022 | 192 / 109 |
| 14 | | 04'42" (+00'37") | 1000 / 14022 | 191 / 110 |
| 15 | | 04'08" (+00'03") | 1002 / 15025 | 189 / 127 |
| 16 | | 04'05" | 1003 / 16028 | 191 / 127 |
| 17 | | 04'06" (+00'01") | 1002 / 17031 | 191 / 126 |
| 18 | | 04'35" (+00'30") | 170 / 17201 | 191 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
510.28 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
1360.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'30" | 00:11'21" |
| 3 | 05'18" | 00:16'39" |
| 4 | 05'13" | 00:21'52" |
| 5 | 05'12" | 00:27'04" |
| 6 | 05'17" | 00:32'21" |
| 7 | 05'06" | 00:37'27" |
| 8 | 05'06" | 00:42'33" |
| 9 | 04'55" | 00:47'28" |
| 10 | 04'53" | 00:52'21" |
| 11 | 04'45" | 00:57'06" |
| 12 | 04'43" | 01:01'49" |
| 13 | 04'45" | 01:06'34" |
| 14 | 04'43" | 01:11'17" |
| 15 | 04'08" | 01:15'25" |
| 16 | 04'04" | 01:19'29" |
| 17 | 04'07" | 01:23'36" |
| 17.2 | 04'56" | 01:24'36" |
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