全馬 | 05:47:51 | 08:14/km | 第45馬官方成績 |
日期 | 2015-10-10 |
成績 | 05:47:51 |
總名次 | 684 / 1237 |
分組名次 | 621 / 1092 |
平均速度 | 08:14/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'49" (+00'52") | 01:13'33" (+00'52") |
| 00:38'44" (+04'47") |
| 00:33'57" | 01:12'41" |
| 00:38'44" (+04'47") |
| 00:42'35" (+08'38") | 01:24'44" (+12'03") |
| 00:42'09" (+08'12") |
| 00:56'42" (+22'45") | 01:38'44" (+26'03") |
| 00:42'02" (+08'05") |
|
日期: 2015-10-10 07:30 - 總爬升: 937 m - 地點: 南投、信義鄉 - 卡路里: 3173 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1336 / 1336 |
2 | | 08'23" (+00'41") | 40596 / 41932 |
這一場,我把第一次的連環馬奉獻給了竹荀哥和葡萄妹,真是累死人了。
其實,我的狀況還沒有恢復是自已心裡都明白的,即使狀況恢復了,連環馬對我還是不可能的任務,記得之前,光是週週馬,我就已經有些吃不消了,我總是想要以相當舒服且精力十足的狀態下出賽,但今天的狀況顯然和我的習慣有嚴重的抵觸,再加上自已有傷的陪伴及不足的練習量,所以,一早起來,就十分的不開心,也覺得很痛苦,槍聲響後,大家奮力往前跑,狀況真的不好,連下坡都覺得不順,好像比賽已進行了大半,看來,我真的會如和老婆說的一樣,我將嘗試這段日子以來,唯一還沒嘗試過的-坐收容車。
但幸運的是,在路上遇到了老吉,原來他在最後一分鐘趕到,且他以為我在前面,所以,才一直往前趕,結果,反而是我在後面追上了他,於是我們啟動了快樂馬模式,上坡步行,下坡、平地小跑,雖然如此,我還是覺得相當地勉強,就如此,完成了此次的賽事,成績不優,但經驗難得,我想以後,起碼短時間內,不會再如此了,看看那些連環馬還表現優異的跑者,真是佩服不已。但這真的不是我的菜!!
賽前宣言: 全力以赴!!
10月累積里程 : 225.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 06'01" | 00:14'22" |
3 | 05'39" | 00:20'01" |
4 | 06'22" | 00:26'23" |
5 | 08'26" | 00:34'49" |
6 | 09'08" | 00:43'57" |
7 | 06'15" | 00:50'12" |
8 | 10'51" | 01:01'03" |
9 | 06'24" | 01:07'27" |
10 | 06'06" | 01:13'33" |
11 | 07'50" | 01:21'23" |
12 | 06'19" | 01:27'42" |
13 | 08'17" | 01:35'59" |
14 | 05'41" | 01:41'40" |
15 | 05'50" | 01:47'30" |
16 | 07'35" | 01:55'05" |
17 | 07'10" | 02:02'15" |
18 | 07'45" | 02:10'00" |
19 | 10'08" | 02:20'08" |
20 | 06'06" | 02:26'14" |
21 | 05'53" | 02:32'07" |
22 | 06'08" | 02:38'15" |
23 | 12'23" | 02:50'38" |
24 | 12'09" | 03:02'47" |
25 | 06'02" | 03:08'49" |
26 | 09'55" | 03:18'44" |
27 | 09'34" | 03:28'18" |
28 | 06'03" | 03:34'21" |
29 | 09'04" | 03:43'25" |
30 | 07'33" | 03:50'58" |
31 | 14'19" | 04:05'17" |
32 | 06'06" | 04:11'23" |
33 | 11'11" | 04:22'34" |
34 | 14'31" | 04:37'05" |
35 | 10'35" | 04:47'40" |
36 | 05'54" | 04:53'34" |
37 | 06'30" | 05:00'04" |
38 | 07'55" | 05:07'59" |
39 | 12'27" | 05:20'26" |
40 | 09'16" | 05:29'42" |
41 | 10'58" | 05:40'40" |
41.6 | 18'18" | 05:51'03" |