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    Henry Hung 新竹
    ID 417065
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Hung
    全馬 | 03:50:01 | 05:27/km | 第11馬
    新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-15
    成績03:50:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'12")
    		00:24'12" (+00'16")00:48'08"
    10 km(00:48'08")
    		00:23'56"
    15 km(01:12'31")
    		00:24'23" (+00'27")00:49'48" (+01'40")
    20 km(01:37'56")
    		00:25'25" (+01'29")
    25 km(02:02'23")
    		00:24'27" (+00'31")00:51'44" (+03'36")
    30 km(02:29'40")
    		00:27'17" (+03'21")
    35 km(02:57'40")
    		00:28'00" (+04'04")01:03'51" (+15'43")
    40 km(03:33'31")
    		00:35'51" (+11'55")
    Finish(03:50:01)

    日期: 2022-10-15 05:30 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'27")
    		04'33"1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'24")
    		04'56" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'51"  (19'16")
    		04'51" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'55"  (24'11")
    		04'55" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'58")
    		04'47" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'45")
    		04'47" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'45"  (38'31")
    		04'45" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'47"  (43'18")
    		04'47" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'49"  (48'07")
    		04'49" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'57"  (53'05")
    		04'57" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'40"  (57'46")
    		04'40" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:02'44")
    		04'58" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:07'33")
    		04'48" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:12'30")
    		04'56" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:17'25")
    		04'54" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:22'15")
    		04'50" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:27'24")
    		05'09" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:32'29")
    		05'04" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:37'56")
    		05'27" (+00'54")1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:42'33")
    		04'37" (+00'04")1000 / 21000
    22
    04'53"  (01:47'27")
    		04'53" (+00'20")1000 / 22000
    23
    04'59"  (01:52'26")
    		04'59" (+00'26")1000 / 23000
    24
    04'55"  (01:57'22")
    		04'55" (+00'22")1000 / 24000
    25
    05'00"  (02:02'23")
    		05'00" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:08'01")
    		05'38" (+01'05")1000 / 26000
    27
    05'15"  (02:13'17")
    		05'15" (+00'42")1000 / 27000
    28
    05'39"  (02:18'56")
    		05'39" (+01'06")1000 / 28000
    29
    05'15"  (02:24'12")
    		05'15" (+00'42")1000 / 29000
    30
    05'27"  (02:29'39")
    		05'27" (+00'54")1000 / 30000
    31
    05'35"  (02:35'14")
    		05'35" (+01'02")1000 / 31000
    32
    05'25"  (02:40'40")
    		05'25" (+00'52")1000 / 32000
    33
    05'40"  (02:46'20")
    		05'40" (+01'07")1000 / 33000
    34
    05'53"  (02:52'14")
    		05'53" (+01'20")1000 / 34000
    35
    05'25"  (02:57'39")
    		05'25" (+00'52")1000 / 35000
    36
    06'32"  (03:04'12")
    		06'32" (+01'59")1000 / 36000
    37
    07'28"  (03:11'40")
    		07'28" (+02'55")1000 / 37000
    38
    06'53"  (03:18'34")
    		06'53" (+02'20")1000 / 38000
    39
    07'02"  (03:25'37")
    		07'02" (+02'29")1000 / 39000
    40
    07'53"  (03:33'30")
    		07'53" (+03'20")1000 / 40000
    41
    07'40"  (03:41'11")
    		07'40" (+03'07")1000 / 41000
    42
    06'33"  (03:47'45")
    		06'33" (+02'00")1000 / 42000
    43
    02'15"  (03:50'01")
    		05'45" (+01'12")392 / 42392

    又是雨神同行，跑到後面又抽筋又快昏倒😖

    賽後評分: 跑市區感覺很不錯，還有加油團，很像台北馬，但南寮的風太虐了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.11 km Nike 體力 氣力 努力 累積 : 493.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    呂紹安 和 Yeh Chiahao 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'34"00:09'28"
    304'57"00:14'25"
    404'51"00:19'16"
    504'56"00:24'12"
    604'47"00:28'59"
    704'47"00:33'46"
    804'45"00:38'31"
    904'47"00:43'18"
    1004'50"00:48'08"
    1104'57"00:53'05"
    1204'41"00:57'46"
    1304'59"01:02'45"
    1404'49"01:07'34"
    1504'57"01:12'31"
    1604'54"01:17'25"
    1704'50"01:22'15"
    1805'09"01:27'24"
    1905'05"01:32'29"
    2005'27"01:37'56"
    2104'38"01:42'34"
    2204'54"01:47'28"
    2304'59"01:52'27"
    2404'55"01:57'22"
    2505'01"02:02'23"
    2605'38"02:08'01"
    2705'16"02:13'17"
    2805'39"02:18'56"
    2905'16"02:24'12"
    3005'28"02:29'40"
    3105'35"02:35'15"
    3205'25"02:40'40"
    3305'41"02:46'21"
    3405'54"02:52'15"
    3505'25"02:57'40"
    3606'32"03:04'12"
    3707'28"03:11'40"
    3806'54"03:18'34"
    3907'03"03:25'37"
    4007'54"03:33'31"
    4107'41"03:41'12"
    4206'34"03:47'46"
    42.405'46"03:50'02"

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