tako 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

tako 新北市
ID 12503

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:46:08 | 07:52/km | 第5半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2022-10-15
成績	02:46:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12" (+04'34")

00:53'50"

10 km

(00:53'50")

00:24'38"

15 km

(01:22'38")

00:28'48" (+04'10")

00:57'17" (+03'27")

20 km

(01:51'07")

00:28'29" (+03'51")

Finish

(02:46:08)

日期: 2022-10-15 05:30 - 卡路里: 1523 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新北市

tako

·

新北市

tako

·

新北市

tako

·

新北市

tako

·

新北市

tako

·

新北市

tako

·

新北市

tako

·

新北市

tako

·

賽後評分: 返回會場領取完賽禮、退還晶片動線不佳、處理窗口不夠多，等待太久
給 3 星

10月累積里程 : 118.73 km

Mizuno wave shadow 累積 : 27.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

呂勝雄, 張耀文和其他 1 人說推

·

呂勝雄恭喜
超水準完賽。

2022-10-18 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'13"	00:12'34"
3	05'22"	00:17'56"
4	05'27"	00:23'23"
5	05'49"	00:29'12"
6	05'37"	00:34'49"
7	07'05"	00:41'54"
8	00'47"	00:42'41"
9	05'32"	00:48'13"
10	05'37"	00:53'50"
11	05'37"	00:59'27"
12	05'42"	01:05'09"
13	05'42"	01:10'51"
14	05'48"	01:16'39"
15	05'59"	01:22'38"
16	05'43"	01:28'21"
17	05'26"	01:33'47"
18	06'03"	01:39'50"
19	05'38"	01:45'28"
20	05'39"	01:51'07"
21	05'28"	01:56'35"
22	05'40"	02:02'15"
23	05'48"	02:08'03"
24	05'36"	02:13'39"
25	05'55"	02:19'34"
26	06'36"	02:26'10"
27	06'50"	02:33'00"
28	06'10"	02:39'10"
27.5	-15'-18"	02:46'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h