葉淦沅 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:33:00 | 07:15/km | 第37半馬

2021 壽司半程馬拉松(第三屆)-家以拾米(由2022/3/20延期)

官方成績
日期	2022-10-16
成績	02:33:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22"

01:10'11"

10 km

(01:10'11")

00:35'49" (+01'27")

15 km

(01:47'52")

00:37'41" (+03'19")

01:15'03" (+04'52")

20 km

(02:25'14")

00:37'22" (+03'00")

Finish

(02:33:00)

日期: 2022-10-16 06:30 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 113

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'03"

(13'36")

07'02" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'38")

06'57" (+00'27")

1011 / 3012

4

06'44"

(27'22")

06'46" (+00'16")

993 / 4006

5

07'07"

(34'29")

07'02" (+00'32")

1010 / 5016

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 189.52 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'03"	00:13'36"
3	07'02"	00:20'38"
4	06'44"	00:27'22"
5	07'00"	00:34'22"
6	07'13"	00:41'35"
7	07'08"	00:48'43"
8	07'38"	00:56'21"
9	06'51"	01:03'12"
10	06'59"	01:10'11"
11	07'31"	01:17'42"
12	07'22"	01:25'04"
13	07'22"	01:32'26"
14	07'53"	01:40'19"
15	07'33"	01:47'52"
16	08'23"	01:56'15"
17	07'19"	02:03'34"
18	07'07"	02:10'41"
19	07'29"	02:18'10"
20	07'04"	02:25'14"
21	06'41"	02:31'55"
21.2	04'56"	02:32'41"

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