5.0 km | 00:26:51 | 05:21/km日期: 2015-10-15 22:02 - 地點: 土運 - 天氣: 冷冷der - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'26" / 05'34" / 05'02" / 04'58" / 04'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'13" | 10 / 5010 |
天氣冷了，有快近冬天的港覺啊！
所以理論上來說跑速要開始往上升了嗎XDDD
太冷會跑比較快是沒錯啦，但其實應該沒快到那麼多啦，
少在那邊故意提速......
阿就本來要出門跑，結果不小心睡著，
有點晚跑又怕太晚才跑完回家咩Orz
10月累積里程 :
97.09 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km
,
和其他
9 人說推
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留言 | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'34" | 00:12'00" |
| 3 | 05'02" | 00:17'02" |
| 4 | 04'58" | 00:22'00" |
| 5 | 04'49" | 00:26'49" |
| 5.0 | 04'40" | 00:26'52" |
