陳慶芳 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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全馬 | 06:42:27 | 09:32/km | 第6馬

2022 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2022-10-23
成績	06:42:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'06")

00:42'06" (+02'49")

01:21'23"

10 km

(01:21'23")

00:39'17"

15 km

(02:08'11")

00:46'48" (+07'31")

01:30'18" (+08'55")

20 km

(02:51'41")

00:43'30" (+04'13")

25 km

(03:38'27")

00:46'46" (+07'29")

01:35'08" (+13'45")

30 km

(04:26'49")

00:48'22" (+09'05")

35 km

(05:22'34")

00:55'45" (+16'28")

01:45'09" (+23'46")

40 km

(06:11'58")

00:49'24" (+10'07")

Finish

(06:42:27)

日期: 2022-10-23 06:00 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'27")

07'41" (+00'38")

1008 / 2009

3

08'38"

(24'05")

08'37" (+01'34")

1000 / 3009

4

07'41"

(31'46")

07'41" (+00'38")

998 / 4007

5

10'46"

(42'32")

10'39" (+03'36")

1010 / 5017

展開計圈分析

美景

賽後評分: 美麗的海灣、熱情的志工、喝了一手啤酒😅😎🤣
給 5 星

10月累積里程 : 95.40 km

nike exp x14 se 累積 : 589.9 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'45"	00:15'27"
3	08'38"	00:24'05"
4	07'41"	00:31'46"
5	10'20"	00:42'06"
6	07'27"	00:49'33"
7	07'50"	00:57'23"
8	08'13"	01:05'36"
9	07'36"	01:13'12"
10	08'11"	01:21'23"
11	11'28"	01:32'51"
12	08'08"	01:40'59"
13	09'20"	01:50'19"
14	09'28"	01:59'47"
15	08'24"	02:08'11"
16	08'41"	02:16'52"
17	08'18"	02:25'10"
18	07'32"	02:32'42"
19	09'49"	02:42'31"
20	09'10"	02:51'41"
21	09'11"	03:00'52"
22	12'11"	03:13'03"
23	07'34"	03:20'37"
24	07'39"	03:28'16"
25	10'11"	03:38'27"
26	11'06"	03:49'33"
27	08'40"	03:58'13"
28	11'56"	04:10'09"
29	08'39"	04:18'48"
30	08'01"	04:26'49"
31	09'52"	04:36'41"
32	11'56"	04:48'37"
33	10'14"	04:58'51"
34	12'58"	05:11'49"
35	10'45"	05:22'34"
36	10'12"	05:32'46"
37	10'37"	05:43'23"
38	09'36"	05:52'59"
39	10'20"	06:03'19"
40	08'39"	06:11'58"
41	10'38"	06:22'36"
42	10'08"	06:32'44"
43.0	09'39"	06:42'10"

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