時間光廊 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

時間光廊雲林
ID 211910

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5.0 km | 00:24:20 | 04:51/km

日期: 2015-10-16 17:16 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'38" / 04'49" / 04'50" / 05'05" / 04'57" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'26")

04'49" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'16")

04'50" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'04"

(19'21")

05'04" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'18")

04'57" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'20")

03'12"

8 / 5008

10月累積里程 : 155.31 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Apo, sliver 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'49"	00:09'27"
3	04'50"	00:14'17"
4	05'05"	00:19'22"
5	04'57"	00:24'19"
5.0	03'58"	00:24'21"

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