10.2 km | 00:57:57 | 05:42/km日期: 2022-10-20 18:19 - 地點: 台泥公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10664 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'03" / 05'41" / 05'41" / 05'54" / 05'42" / 05'42" / 05'32" / 05'26" / 05'19" / 05'26" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'43") | 1001 / 1001 | 179 / 91 |
| 2 | | 05'45" (+00'23") | 1001 / 2003 | 186 / 93 |
| 3 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 3005 | 184 / 94 |
| 4 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 4005 | 185 / 90 |
| 5 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 5008 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6009 | 183 / 94 |
| 7 | | 05'34" (+00'12") | 1002 / 7012 | 183 / 97 |
| 8 | | 05'28" (+00'06") | 1002 / 8014 | 184 / 98 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9015 | 185 / 100 |
| 10 | | 05'31" (+00'09") | 1001 / 10016 | 184 / 98 |
| 11 | | 06'09" (+00'47") | 138 / 10154 | 178 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.99 km 
Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
546.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'41" | 00:11'44" |
| 3 | 05'41" | 00:17'25" |
| 4 | 05'54" | 00:23'19" |
| 5 | 05'42" | 00:29'01" |
| 6 | 05'42" | 00:34'43" |
| 7 | 05'32" | 00:40'15" |
| 8 | 05'26" | 00:45'41" |
| 9 | 05'19" | 00:51'00" |
| 10 | 05'26" | 00:56'26" |
| 10.2 | 09'45" | 00:57'57" |
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