海正藍 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
ID 171430

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全馬 | 05:37:00 | 07:59/km | 第11馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	05:37:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+01'48")

01:08'20"

10 km

(01:08'20")

00:33'16"

15 km

(01:43'12")

00:34'52" (+01'36")

01:14'44" (+06'24")

20 km

(02:23'04")

00:39'52" (+06'36")

25 km

(03:05'28")

00:42'24" (+09'08")

01:24'24" (+16'04")

30 km

(03:47'28")

00:42'00" (+08'44")

35 km

(04:37'12")

00:49'44" (+16'28")

01:39'20" (+31'00")

40 km

(05:26'48")

00:49'36" (+16'20")

Finish

(05:37:00)

日期: 2015-10-17 06:04 - 總爬升: 376 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

新北市

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賽前宣言: 主場~~加油

10月累積里程 : 193.94 km

母子鱷 Y拖累積 : 1727.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪汎玲~汎汎, Glenlin 和其他 13 人說推

·

雅雪恭喜完賽啊!!

2015-10-18 14:44 ·

1 個人推

Ruixing Yang 恭喜完賽！超棒的造型 ^_^

2015-10-18 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'16"	00:16'40"
3	06'12"	00:22'52"
4	06'04"	00:28'56"
5	06'08"	00:35'04"
6	06'04"	00:41'08"
7	08'24"	00:49'32"
8	05'44"	00:55'16"
9	07'16"	01:02'32"
10	05'48"	01:08'20"
11	07'28"	01:15'48"
12	06'20"	01:22'08"
13	05'52"	01:28'00"
14	07'16"	01:35'16"
15	07'56"	01:43'12"
16	05'56"	01:49'08"
17	08'44"	01:57'52"
18	06'08"	02:04'00"
19	12'40"	02:16'40"
20	06'24"	02:23'04"
21	08'36"	02:31'40"
22	09'24"	02:41'04"
23	10'00"	02:51'04"
24	06'40"	02:57'44"
25	07'44"	03:05'28"
26	09'40"	03:15'08"
27	06'44"	03:21'52"
28	10'08"	03:32'00"
29	07'12"	03:39'12"
30	08'16"	03:47'28"
31	07'48"	03:55'16"
32	11'36"	04:06'52"
33	07'16"	04:14'08"
34	14'56"	04:29'04"
35	08'08"	04:37'12"
36	08'28"	04:45'40"
37	15'28"	05:01'08"
38	20'00"	05:21'08"
39	03'28"	05:24'36"
40	02'12"	05:26'48"
41	03'08"	05:29'56"
42	02'16"	05:32'12"
42.1	03'02"	05:32'28"

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