葉淦沅 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:32:44 | 07:14/km | 第38半馬

2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-10-22
成績	02:32:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46"

01:03'59"

10 km

(01:03'59")

00:32'13" (+00'27")

15 km

(01:39'43")

00:35'44" (+03'58")

01:20'26" (+16'27")

20 km

(02:24'25")

00:44'42" (+12'56")

Finish

(02:32:44)

日期: 2022-10-22 06:29 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

997 / 997

2

06'08"

(12'04")

06'09" (+00'13")

997 / 1994

3

06'46"

(18'50")

06'42" (+00'46")

1009 / 3003

4

06'19"

(25'09")

06'19" (+00'23")

998 / 4002

5

06'37"

(31'46")

06'32" (+00'36")

1012 / 5014

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 189.52 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'09"	00:12'10"
3	06'40"	00:18'50"
4	06'19"	00:25'09"
5	06'37"	00:31'46"
6	06'29"	00:38'15"
7	06'29"	00:44'44"
8	06'31"	00:51'15"
9	06'28"	00:57'43"
10	06'16"	01:03'59"
11	06'31"	01:10'30"
12	07'13"	01:17'43"
13	06'52"	01:24'35"
14	07'24"	01:31'59"
15	07'44"	01:39'43"
16	08'14"	01:47'57"
17	09'08"	01:57'05"
18	08'51"	02:05'56"
19	08'38"	02:14'34"
20	09'51"	02:24'25"
21	07'25"	02:31'50"
21.1	06'39"	02:32'24"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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