8.0 km | 00:40:41 | 05:04/km日期: 2022-10-23 22:01 - 地點: 跑步機上 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'23" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'12" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'00" | 00:10'23" |
| 3 | 04'57" | 00:15'20" |
| 4 | 05'00" | 00:20'20" |
| 5 | 04'56" | 00:25'16" |
| 6 | 05'00" | 00:30'16" |
| 7 | 05'12" | 00:35'28" |
| 8 | 05'10" | 00:40'38" |
| 8.0 | 03'51" | 00:40'41" |
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