5.7 km | 00:52:17 | 09:05/km日期: 2022-11-22 21:08 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'29" / 09'20" / 08'47" / 09'48" / 10'13" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" | 748 / 5748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 09'20" | 00:17'49" |
| 3 | 08'47" | 00:26'36" |
| 4 | 09'48" | 00:36'24" |
| 5 | 10'13" | 00:46'37" |
| 5.7 | 08'09" | 00:52'43" |
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