bartenderjnt 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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17.7 km | 02:54:03 | 09:49/km

日期: 2022-10-29 05:22 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 1213 Cal

Pace: 09'48" / 08'46" / 10'32" / 07'14" / 07'56" / 07'12" / 07'42" / 07'36" / 07'29" / 08'08" / 09'55" / 32'01" / 07'03" / 07'51" / 08'08" / 09'00" / 08'57" / 12'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 207.50 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

李閔榮, 陳昱昇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'46"	00:18'34"
3	10'32"	00:29'06"
4	07'14"	00:36'20"
5	07'56"	00:44'16"
6	07'12"	00:51'28"
7	07'42"	00:59'10"
8	07'36"	01:06'46"
9	07'29"	01:14'15"
10	08'08"	01:22'23"
11	09'55"	01:32'18"
12	32'01"	02:04'19"
13	07'03"	02:11'22"
14	07'51"	02:19'13"
15	08'08"	02:27'21"
16	09'00"	02:36'21"
17	08'57"	02:45'18"
17.7	12'00"	02:54'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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