10.0 km | 01:35:25 | 09:32/km日期: 2022-10-24 15:33 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 52%
Pace: 10'29" / 09'44" / 09'43" / 09'50" / 12'27" / 08'57" / 09'41" / 07'08" / 08'34" / 08'47" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+05'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'41" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'47" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'01" (+11'54") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 09'44" | 00:20'13" |
| 3 | 09'43" | 00:29'56" |
| 4 | 09'50" | 00:39'46" |
| 5 | 12'27" | 00:52'13" |
| 6 | 08'57" | 01:01'10" |
| 7 | 09'41" | 01:10'51" |
| 8 | 07'08" | 01:17'59" |
| 9 | 08'34" | 01:26'33" |
| 10 | 08'47" | 01:35'20" |
| 10.0 | 19'42" | 01:35'25" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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