6.5 km | 00:38:44 | 05:58/km日期: 2022-10-25 17:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'54" / 05'52" / 06'00" / 06'02" / 06'02" / 06'03" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 06'00" | 00:17'46" |
4 | 06'02" | 00:23'48" |
5 | 06'02" | 00:29'50" |
6 | 06'03" | 00:35'53" |
6.5 | 05'53" | 00:38'44" |