10.0 km | 00:44:35 | 04:27/km日期: 2022-10-26 18:37 - 地點: 鎮高 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 04'35" / 04'25" / 04'26" / 04'28" / 04'29" / 04'30" / 04'29" / 04'30" / 04'26" / 04'21" / 148'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+02'00") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.00 km 
asics metaspeed sky 橘黑 累積 :
153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'25" | 00:09'00" |
| 3 | 04'26" | 00:13'26" |
| 4 | 04'28" | 00:17'54" |
| 5 | 04'29" | 00:22'23" |
| 6 | 04'30" | 00:26'53" |
| 7 | 04'29" | 00:31'22" |
| 8 | 04'30" | 00:35'52" |
| 9 | 04'26" | 00:40'18" |
| 10 | 04'21" | 00:44'39" |
| 10.0 | 154'59" | 00:46'08" |
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