陳宏暐 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏暐花蓮
ID 30866

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5.0 km | 00:31:23 | 06:15/km

日期: 2022-10-29 17:11 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5558 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'47" / 06'14" / 06'19" / 06'22" / 06'15" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'50"

1002 / 1002

178 / 95

2

06'15"

(12'06")

06'14" (+00'24")

1000 / 2003

178 / 89

3

06'21"

(18'27")

06'20" (+00'30")

1002 / 3005

177 / 89

4

06'30"

(24'57")

06'29" (+00'39")

1001 / 4007

176 / 87

5

06'18"

(31'15")

06'17" (+00'27")

1001 / 5008

176 / 90

6

00'08"

(31'23")

10'15" (+04'25")

13 / 5021

135 / 72

雨中慢跑~

10月累積里程 : 100.17 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 362.4 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳添丁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'14"	00:12'01"
3	06'19"	00:18'20"
4	06'22"	00:24'42"
5	06'15"	00:30'57"
5.0	19'47"	00:31'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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