10.3 km | 00:49:17 | 04:48/km日期: 2015-10-24 14:50 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9304 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'59" / 04'50" / 04'47" / 04'43" / 04'43" / 04'45" / 04'44" / 04'46" / 04'50" / 04'49" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'17") | 1006 / 1006 | 181 / 110 |
| 2 | | 04'50" (+00'07") | 998 / 2004 | 186 / 110 |
| 3 | | 04'45" (+00'02") | 1003 / 3008 | 188 / 111 |
| 4 | | 04'43" | 999 / 4007 | 189 / 111 |
| 5 | | 04'43" | 1001 / 5009 | 190 / 111 |
| 6 | | 04'43" | 1003 / 6013 | 190 / 110 |
| 7 | | 04'44" (+00'01") | 990 / 7003 | 189 / 110 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1001 / 8004 | 190 / 109 |
| 9 | | 04'50" (+00'07") | 997 / 9002 | 190 / 108 |
| 10 | | 04'49" (+00'06") | 1005 / 10008 | 191 / 108 |
| 11 | | 04'53" (+00'10") | 255 / 10263 | 190 / 107 |
10月累積里程 :
147.02 km 
aslcs 4Ewidth 累積 :
2460.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'50" | 00:09'49" |
| 3 | 04'47" | 00:14'36" |
| 4 | 04'43" | 00:19'19" |
| 5 | 04'43" | 00:24'02" |
| 6 | 04'45" | 00:28'47" |
| 7 | 04'44" | 00:33'31" |
| 8 | 04'46" | 00:38'17" |
| 9 | 04'50" | 00:43'07" |
| 10 | 04'49" | 00:47'56" |
| 10.3 | 05'06" | 00:49'17" |
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