🏃勒勒🏊 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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24.5 km | 02:50:27 | 06:57/km

日期: 2015-10-18 06:12 - 總爬升: 321 m - 地點: 永福橋、貓空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 05'38" / 05'43" / 05'46" / 05'45" / 05'43" / 06'03" / 05'55" / 05'57" / 07'18" / 07'18" / 08'16" / 09'53" / 09'58" / 06'24" / 06'04" / 05'51" / 06'23" / 11'23" / 05'32" / 08'07" / 07'06" / 08'39" / 06'56" / 05'43" /

10月累積里程 : 68.98 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1938.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, Terry Hsu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	05'43"	00:17'22"
4	05'46"	00:23'08"
5	05'45"	00:28'53"
6	05'43"	00:34'36"
7	06'03"	00:40'39"
8	05'55"	00:46'34"
9	05'57"	00:52'31"
10	07'18"	00:59'49"
11	07'18"	01:07'07"
12	08'16"	01:15'23"
13	09'53"	01:25'16"
14	09'58"	01:35'14"
15	06'24"	01:41'38"
16	06'04"	01:47'42"
17	05'51"	01:53'33"
18	06'23"	01:59'56"
19	11'23"	02:11'19"
20	05'32"	02:16'51"
21	08'07"	02:24'58"
22	07'06"	02:32'04"
23	08'39"	02:40'43"
24	06'56"	02:47'39"
24.5	05'42"	02:50'27"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km