風在前 無懼的LAVA台東站515(我的第二標鐵)

今年原本沒有要報名標鐵的, 已無可考是愛達推坑我, 還是我推坑她, 反正二人就都跟了欽松哥的初鐵初馬226團報, 報了LAVA台東站515.

報了名才會開始練, 這句話一點都沒說錯, 去年初鐵完後幾乎沒在游泳, 從5月開始恢復練習, 6月參加外木山海泳. 把練泳量大幅增加, 但我是自己練習, 沒想到動作已爛掉卻不自知, 左划手完全變樣, 賽前已無力再調整, 山港Allen教練只要我順順游就好.

自行車部分, 今年7月和愛達一起買了卡鞋和卡踏, 正式上卡, 上卡後連摔2次, 每次上卡都要半小時後才適應, 心裡一直猶豫比賽要不要上卡呢? 在8月練了幾次長距離稍具信心後就也不再多想.

跑步因為一直有去升天團和進化團, 是三項裡唯一不用特別練習的, 只有小小練了2次騎跑轉換.

比賽前一週菜鳥社團辦了自主三鐵團練, 因天公不作美天氣不佳, 自行車部分我用ubike取代, 也算是一場還算認真的賽前模擬練習. 阿寶社長借了一條浮力褲給我, 這幾天試游二次, 感覺省力蠻多, 於是決定穿它上場比賽.

最近天氣温差大, 比賽前二天身體微受寒, 一天用力喝了4000cc温水把感冒壓下去, 但10/16一早準備出門坐火車去台東前發現好朋友竟然提前來到, 重演去年初鐵一模一樣情節, 在比賽前一天給我大難關, 最近在看李筱瑜的新書, 一姐對困難的面對和克服, 我怎能因這點小困難就放棄? 我要愈挫愈勇, 當然要堅持鐵人精神~

中午抵達台東稍稍休息, 吃飯和領車後, 騎車去活水湖會場報到和試游, 今天的活水湖跟往常不同, 水波很大, 看不到湖的尾端, 因為”風很大”, 大家都很驚恐明天的自行車, 風在前是否能無懼呢? 尤其是226選手的180K….

晚上把轉換物品整理好裝袋, 該貼的貼紙, 補給包均完成, 大約10點前就躺平,給我虛弱的身體補些元氣回來.

比賽當天早上5:10抵達會場, 天色仍未亮, 趕緊去轉換區交車並把轉換物品放置妥當, 上個洗手間再穿上浮力褲, 慢慢走向活水湖下水處. LAVA游泳下水規則是rolling start, 我排在游泳36分後的牌子處, 6點鳴槍後開始依序下水, 人蠻多, 從感應墊到下水處花了些時間, 一入水沒有去年的緊張感, 跟這一年來已經游過多次開放水域有很大幫助, 浮力褲加持也讓我游起來較穩定, 沿著石階游來定位, 去程游的挺順, 都差點游超過折返點, 回程的最後300公尺很擁擠, 水波變大, 沒有練就翻人技術, 只能減速讓人通過, 是全程游最辛苦的路段, 上岸後看錶45分, 還不錯, 比我預定的48分快了些^^

這次轉換區設置挺遠的, T1和T2都需要花800公尺左右距離, T1我用了11分鐘, 因為我竟然找不到襪子, 浪費了至少1分鐘, 腦殘把它放錯位置的下場唉~ 這是這次標鐵犯的最大失誤. 穿著卡鞋牽自行車出轉換區很辛苦, 到底穿卡鞋省到的時間和轉換區浪費的時間相比是有划算嗎? 感覺似乎要113以上才有經濟到?!

自行車去程逆風, 努力維持80回轉速來帶速度, 約20K和35K各吃一包能量膠, 15~20分鐘就喝一口水, 這個節奏跟去年相同, 只是今年的逆風讓難度提升不少, 自行車5K左右超過Tiffany, 沒想到到了35K Tiffany追上我, 實在是超厲害的初鐵美人, 自行車抵達Bike line時41.4K 時間1h29m.

T2進轉換區人好多, 只能用走的進去, 本來預定T2要吃能量膠, 但在自行車時已微脹氣, T2就只吃了BCAA喝一點水, Tiffany一樣比我早就出轉換區, 我換上Takumi跑鞋後出發, 花了 8min在T2, 也是有點過久@@ T1+T2總共19分, 相當不及格啊~

終於來到最後一項路跑10K, 今年是跑森林公園2趟, 而不是去年的馬亨亨大道, 相對較有遮蔭, 但路就較小條些, 頭2K先緩和一下6分速跑, 第3K加點速, 但第4K大腿內側股四頭肌有快抽筋的感覺, 立馬降速並停下來拉筋, 看來轉換還是轉沒過來, 接下來都沒再加速, 8K時又一度快抽筋, 最後採取保守策略, 6分速回終點. 路跑測得9.8K, 費時59分.

三項總時間為3h33m27s. 比去年初標鐵進步了3分鐘, 雖未能達到期初目標330, 但以同樣生理期第2天, 今年風大難騎和轉換距離較長來說, 這樣的成績還算交待的過去, 還僥倖吊車尾拿到分5!!!

特別感謝這次幫忙處理寄車事宜的歐嘎, 有妳的熱心才讓我們這些選手不用擔心. 謝謝開團的欽松哥, 住宿和交通都把我們安排的妥妥當當, 謝謝Cary, 忠原幫忙搶火車票, 謝謝愛達幫忙整理資訊, 謝謝加油團的Vivian, 杏紅姐, 阿法, 毛球和全程跟拍的鐵仁, 有你們讓我們此行鐵人團留下歡笑, 淚水和滿滿的回憶~