6.4 km | 01:08:19 | 10:42/km日期: 2022-11-12 08:02 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 11'18" / 09'58" / 10'38" / 11'01" / 08'46" / 12'27" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'26" (+03'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'09" (+02'23") | 376 / 6376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 09'58" | 00:21'16" |
| 3 | 10'38" | 00:31'54" |
| 4 | 11'01" | 00:42'55" |
| 5 | 08'46" | 00:51'41" |
| 6 | 12'27" | 01:04'08" |
| 6.4 | 11'07" | 01:08'19" |
sawyer tsai 說推
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