9.7 km | 01:15:50 | 07:49/km日期: 2022-11-01 05:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 08'10" / 11'28" / 06'37" / 06'56" / 07'06" / 06'53" / 06'17" / 07'07" / 15'48" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'19") | 253 / 2253 |
| 4 | | 07'41" (+01'15") | 3 / 2257 |
| 5 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 3257 |
| 6 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 4257 |
| 7 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 5257 |
| 8 | | 06'26" | 1000 / 6257 |
| 9 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 7257 |
| 10 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 8257 |
| 11 | | 10'32" (+04'06") | 1000 / 9257 |
| 12 | | 11'10" (+04'44") | 445 / 9702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 11'28" | 00:19'38" |
| 3 | 06'37" | 00:26'15" |
| 4 | 06'56" | 00:33'11" |
| 5 | 07'06" | 00:40'17" |
| 6 | 06'53" | 00:47'10" |
| 7 | 06'17" | 00:53'27" |
| 8 | 07'07" | 01:00'34" |
| 9 | 15'48" | 01:16'22" |
| 9.7 | 10'16" | 01:23'35" |
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