10.0 km | 00:56:13 | 05:36/km日期: 2022-11-01 19:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'07" / 06'07" / 06'12" / 06'13" / 06'02" / 05'10" / 05'07" / 05'05" / 05'07" / 05'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 13 / 10013 |
本來想配6分速，後面5公里突然改變心意，衝一下速度了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'07" | 00:12'14" |
| 3 | 06'12" | 00:18'26" |
| 4 | 06'13" | 00:24'39" |
| 5 | 06'02" | 00:30'41" |
| 6 | 05'10" | 00:35'51" |
| 7 | 05'07" | 00:40'58" |
| 8 | 05'05" | 00:46'03" |
| 9 | 05'07" | 00:51'10" |
| 10 | 05'00" | 00:56'10" |
| 10.0 | 05'05" | 00:56'14" |
留言 
展開計圈分析
