llllllllLeo 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:38:54 | 08:34/km

日期: 2015-10-19 23:56 - 地點: TY - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 07'57" / 07'28" / 09'07" / 07'31" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'55" (+00'25")

1003 / 1003

127 / 98

2

07'35"

(15'32")

07'30"

1010 / 2014

146 / 90

3

09'05"

(24'37")

09'03" (+01'33")

1002 / 3017

120 / 92

4

07'35"

(32'12")

07'33" (+00'03")

1003 / 4020

166 / 79

5

06'42"

(38'54")

12'26" (+04'56")

538 / 4559

73 / 108

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llllllllLeo

ArTo 說推

·

兩邊小腿好緊，仲要同你癲！

10月累積里程 : 201.05 km

ASICS GEL-Hyper33 2 累積 : 353.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

NamLi, DVS 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'28"	00:15'25"
3	09'07"	00:24'32"
4	07'31"	00:32'03"
4.5	12'43"	00:38'54"

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