3.1 km | 00:48:28 | 15:45/km日期: 2022-11-02 21:59 - 平均心率: 104 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 19'37" / 11'56" / 15'31" / 18'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
9.60 km ![](images/shoe.png)
adidas GW4151 累積 :
252.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'37" | 00:19'37" |
2 | 11'56" | 00:31'33" |
3 | 15'31" | 00:47'04" |
3.1 | 18'09" | 00:48'28" |