侯明沅 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
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3.0 km | 00:13:04 | 04:24/km

日期: 2015-10-20 16:36 - 地點: 海巡署道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'30" / 04'28" / 04'14" /

跟跑

10月累積里程 : 134.20 km

New Balance MR500SSY (台北) 累積 : 452.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

George Kuo, 山姆大帝和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'28"	00:08'58"
3.0	04'14"	00:13'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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