原訂目標:6圈
實際目標:5圈

歐~好累~~QQ

前3圈開始還可以維持7分10~7分半
慢慢的變7分40-7分58-8分
後兩圈真的撐不住惹~!!

腳踝好緊~

肌耐力阿~肌耐力~你叫我如何是好~!!
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往上跑時~太陽是直曬~超級不爽快的!
往下跑時~好舒服~

跑到第三圈時就變得好涼快~

沒有太陽~

到了第五圈~完全暗下來惹

好可怕的校園~

今天好安靜~又好暗!~

趕快逃~.
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歐~熱天跑步真的要狂補水~

我帶了一公升的水~跟補給

跑完5圈剛好把水喝完~

怕喝太多~跑步肚子會不舒服~

所以~就一圈只喝3~4口~

可是~覺得應該要再喝多一點~帶多一點水

因為~跑完後還是有輕微的中暑現象

夏天補水真是苦惱阿~!
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我喜歡開心的跑步~
但當越來越不開心時~

是要有所調整.!