張凱期 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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3.7 km | 00:17:06 | 04:37/km

日期: 2015-10-20 16:55 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3382 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'44" / 04'32" / 04'38" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'11"

(03'11")

04'48" (+00'19")

662 / 662

192 / 107

2

03'02"

(06'13")

04'29"

675 / 1337

199 / 111

3

05'31"

(11'44")

04'38" (+00'09")

1190 / 2528

198 / 108

4

05'22"

(17'06")

04'36" (+00'07")

1165 / 3693

199 / 109

10月累積里程 : 208.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

兩棲的爬蟲和張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'38"	00:13'54"
3.7	04'36"	00:17'06"

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