12.0 km | 01:09:19 | 05:46/km日期: 2022-11-12 05:48 - 地點: 王爺廟經永安到藻礁路紅橋 - 平均心率: 143 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 12264 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'01" / 05'30" / 05'19" / 04'57" / 05'19" / 06'15" / 06'01" / 06'47" / 05'40" / 07'27" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'05") | 1002 / 1002 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'31" (+00'32") | 1001 / 2003 | 185 / 97 |
| 3 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 3003 | 187 / 99 |
| 4 | | 04'59" | 1002 / 4006 | 188 / 106 |
| 5 | | 05'29" (+00'30") | 1002 / 5008 | 185 / 98 |
| 6 | | 06'27" (+01'28") | 1001 / 6009 | 178 / 86 |
| 7 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 7010 | 182 / 90 |
| 8 | | 06'57" (+01'58") | 1000 / 8010 | 153 / 93 |
| 9 | | 05'47" (+00'48") | 1001 / 9011 | 183 / 94 |
| 10 | | 07'32" (+02'33") | 1001 / 10013 | 146 / 90 |
| 11 | | 06'03" (+01'04") | 1001 / 11014 | 185 / 88 |
| 12 | | 06'04" (+01'05") | 477 / 11492 | 182 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
12.00 km 
ASCIS545 1011A 累積 :
2078.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'30" | 00:11'31" |
| 3 | 05'19" | 00:16'50" |
| 4 | 04'57" | 00:21'47" |
| 5 | 05'19" | 00:27'06" |
| 6 | 06'15" | 00:33'21" |
| 7 | 06'01" | 00:39'22" |
| 8 | 06'47" | 00:46'09" |
| 9 | 05'40" | 00:51'49" |
| 10 | 07'27" | 00:59'16" |
| 11 | 05'58" | 01:05'14" |
| 11.5 | 08'16" | 01:09'19" |
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