KyleCheng 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

KyleCheng 台北市
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4.0 km | 00:20:17 | 05:03/km

日期: 2015-10-20 01:47 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'22" / 04'54" / 04'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'54")

05'21" (+00'54")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'48")

04'54" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'27"

(20'15")

04'27"

1000 / 4000

5

00'01"

(20'17")

02'47"

11 / 4011

下班後跑2圈舒壓
（以前覺得UA Fortis太好穿，現在怎麼覺得穿起來超難跑？之前差點買第二雙起來放..）

10月累積里程 : 285.55 km

UA Fortis 累積 : 458.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Huan, Amy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'22"	00:10'54"
3	04'54"	00:15'48"
4	04'28"	00:20'16"
4.0	02'55"	00:20'18"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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