10.4 km | 00:50:42 | 04:52/km日期: 2022-11-01 16:58 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 149 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'39" / 05'41" / 05'22" / 05'02" / 05'09" / 05'02" / 04'43" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+01'20") | 400 / 9400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.99 km 
MIZUNO WAVEINSPIRE 15 累積 :
1564.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'46" | 00:11'40" |
| 3 | 05'39" | 00:17'19" |
| 4 | 05'41" | 00:23'00" |
| 5 | 05'22" | 00:28'22" |
| 6 | 05'02" | 00:33'24" |
| 7 | 05'09" | 00:38'33" |
| 8 | 05'02" | 00:43'35" |
| 9 | 04'43" | 00:48'18" |
| 9.4 | 06'04" | 00:50'44" |
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