11.0 km | 00:59:29 | 05:24/km日期: 2022-11-01 05:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'50" / 05'50" / 06'15" / 05'31" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 05'16" / 06'36" / 04'41" / 04'17" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'50" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.13 km 
Y拖 軍綠 累積 :
670.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'50" | 00:11'40" |
| 3 | 06'15" | 00:17'55" |
| 4 | 05'31" | 00:23'26" |
| 5 | 05'34" | 00:29'00" |
| 6 | 05'33" | 00:34'33" |
| 7 | 05'30" | 00:40'03" |
| 8 | 05'16" | 00:45'19" |
| 9 | 06'36" | 00:51'55" |
| 10 | 04'41" | 00:56'36" |
| 11 | 04'17" | 01:00'53" |
| 11.0 | 02'51" | 01:00'55" |
ricky tseng 說推
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