11.1 km | 00:52:14 | 04:43/km日期: 2022-11-03 06:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 04'54" / 04'04" / 04'48" / 04'24" / 04'13" / 04'42" / 04'07" / 05'49" / 05'16" / 04'58" / 04'34" / 07'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'04" | 00:08'58" |
| 3 | 04'48" | 00:13'46" |
| 4 | 04'24" | 00:18'10" |
| 5 | 04'13" | 00:22'23" |
| 6 | 04'42" | 00:27'05" |
| 7 | 04'07" | 00:31'12" |
| 8 | 05'49" | 00:37'01" |
| 9 | 05'16" | 00:42'17" |
| 10 | 04'58" | 00:47'15" |
| 11 | 04'34" | 00:51'49" |
| 11.1 | 06'57" | 00:52'14" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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