姚志成norman 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

14.9 km | 01:50:40 | 07:26/km

日期: 2015-10-20 16:04 - 地點: 茶改場 - 天氣: 涼有風 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 09'40" / 07'36" / 06'08" / 06'20" / 06'28" / 06'24" / 07'00" / 11'36" / 06'52" / 06'56" / 08'36" / 07'16" / 07'12" / 06'44" / 06'41" /

10月累積里程 : 230.20 km

Skechers Skechers GOrun 2 - Men's 累積 : 1989.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 許世賢和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	07'36"	00:17'16"
3	06'08"	00:23'24"
4	06'20"	00:29'44"
5	06'28"	00:36'12"
6	06'24"	00:42'36"
7	07'00"	00:49'36"
8	11'36"	01:01'12"
9	06'52"	01:08'04"
10	06'56"	01:15'00"
11	08'36"	01:23'36"
12	07'16"	01:30'52"
13	07'12"	01:38'04"
14	06'44"	01:44'48"
14.9	06'41"	01:50'40"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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