今天是跑完海山馬拉松後第一次練跑，就是PUMA所開設的集跑課程，今天是以5人一小組的1600公尺速耐力練習為主，就是四百公尺跑道跑四圈休息三分鐘後在一次循環，總共四次，而我可能休息夠長，就多跑了一些些，讓自己流流汗，總覺得流完汗的身體比較舒服！