Johnson 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 160975

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4.7 km | 00:29:25 | 06:15/km

日期: 2015-10-22 11:57 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'38" / 05'49" / 06'35" / 06'17" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38" (+00'56")

988 / 988

2

05'46"

(12'20")

05'42"

1011 / 1999

3

06'42"

(19'02")

06'40" (+00'58")

1002 / 3001

4

06'12"

(25'14")

06'15" (+00'33")

991 / 3993

5

04'11"

(29'25")

05'52" (+00'10")

712 / 4706

10月累積里程 : 176.03 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 2-wide 虎走累積 : 1768.8 km

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呂明政, 小強和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	06'35"	00:19'02"
4	06'17"	00:25'19"
4.7	05'48"	00:29'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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