7.4 km | 00:48:18 | 06:32/km日期: 2015-10-24 05:49 - 地點: 新化 - 天氣: 熱 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'39" / 06'20" / 06'29" / 06'47" / 06'26" / 06'23" / 06'25" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'47") | 392 / 7392 |
這麼久沒衝速度，明天能跑快嗎？
本來早點來想跑兩圈，可是第二圈又找種種藉口不想跑了……
10月累積里程 :
181.02 km 
Skechers go run4 累積 :
5788.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'20" | 00:12'59" |
| 3 | 06'29" | 00:19'28" |
| 4 | 06'47" | 00:26'15" |
| 5 | 06'26" | 00:32'41" |
| 6 | 06'23" | 00:39'04" |
| 7 | 06'25" | 00:45'29" |
| 7.4 | 07'08" | 00:48'17" |
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