姚志成norman 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

10.5 km | 01:08:28 | 06:31/km

日期: 2015-10-22 17:00 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'04" / 06'44" / 06'08" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 06'08" / 06'48" / 07'04" / 07'32" / 07'11" /

北勢星期四小團練

10月累積里程 : 230.20 km

Skechers Skechers GOrun 2 - Men's 累積 : 1989.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, tien yu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'44"	00:13'48"
3	06'08"	00:19'56"
4	05'52"	00:25'48"
5	05'52"	00:31'40"
6	05'44"	00:37'24"
7	06'08"	00:43'32"
8	06'48"	00:50'20"
9	07'04"	00:57'24"
10	07'32"	01:04'56"
10.5	07'11"	01:08'28"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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