11.6 km | 01:07:26 | 05:49/km日期: 2022-11-04 11:50 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 06'00" / 06'02" / 06'23" / 05'56" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'46" / 06'01" / 05'38" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'03") | 565 / 11565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.71 km 
mizuno rider 25 累積 :
1294.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'00" | 00:12'08" |
| 3 | 06'02" | 00:18'10" |
| 4 | 06'23" | 00:24'33" |
| 5 | 05'56" | 00:30'29" |
| 6 | 05'29" | 00:35'58" |
| 7 | 05'28" | 00:41'26" |
| 8 | 05'28" | 00:46'54" |
| 9 | 05'46" | 00:52'40" |
| 10 | 06'01" | 00:58'41" |
| 11 | 05'38" | 01:04'19" |
| 11.6 | 05'32" | 01:07'27" |
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