郭瓊文 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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14.8 km | 01:24:16 | 05:42/km

日期: 2015-10-22 05:11 - 地點: 大圳 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 06'20" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 06'00" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'00" / 04'53" /

10月累積里程 : 345.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 郭建宏和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	06'00"	00:19'12"
4	06'00"	00:25'12"
5	05'52"	00:31'04"
6	05'48"	00:36'52"
7	05'44"	00:42'36"
8	05'52"	00:48'28"
9	06'00"	00:54'28"
10	05'16"	00:59'44"
11	05'12"	01:04'56"
12	05'12"	01:10'08"
13	05'20"	01:15'28"
14	05'00"	01:20'28"
14.8	04'53"	01:24'16"

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成績 : 03:46:01

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